Massage : bien-être physique et psychique

Relaxant, dynamisant, thérapeutique, traditionnel, énergétique ou encore minceur, le massage est une pratique corporelle particulièrement appréciée. Elle permet d’apporter une réponse  « salvatrice » face et aux exigences et au mode de vie de plus en plus stressant auxquels nous sommes confrontés dans nos sociétés modernes.

Le massage vise à améliorer tant le bien-être physique que psychique, pour un mieux-être global.

Cette « thérapie » manuelle se compose d’un ensemble de techniques différentes et variées, et s’effectue par le biais de mouvements des mains sur le corps afin d’agir aussi bien sur la peau, les muscles, les tendons, les ligaments, les énergies et aussi le mental.

Le massage peut prendre plusieurs formes et il se divise en plusieurs méthodes : le massage avec huile, le massage sans huile et le massage énergétique. 

L’instant d’un massage est un moment pour soi, une parenthèse durant laquelle on remet son bien-être entre les mains expertes du thérapeute.

 

Son origine pouvant être retracée à près de 3000 ans avant Jésus-Christ, le massage est une thérapie qui ne date pas d’hier ! La littérature indienne, chinoise  ou encore celle des peuples de la Mésopotamie ou de l’Egypte en vantent largement les méritent.

Les techniques utilisées en massage viennent donc des quatre coins du monde et on retrouve un large choix de massages ayant tous leurs spécificités (massage japonais, thaïlandais, balinais, chinois, ayurvédique, californien, tantrique). 

Les massages orientaux, notamment ceux issus de la médecine chinoise reposent, sur un principe d’énergie,  et combinent souvent le massage à des exercices physiques et respiratoires. 

Au XXIe siècle, le massage s’est largement répandu et est devenu une pratique corporelle courante et particulièrement appréciée. 

Le massage est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol, bien que certaines techniques se pratiquent en position assise.

Il est possible d’utiliser des huiles ou crèmes pour accompagner la massothérapie, ainsi que des diffuseurs olfactifs pour favoriser la détente.

Certains massages se pratiquent sur les vêtements (le client reste habillé), mais plus généralement, le soin est réalisé à même la peau.

 

Les bienfaits du massage

Le massage, quel que soit la technique dont il est issue, apporte détente, apaisement et mieux-être.

Cette pratique corporelle a pour objectifs de :

• favoriser la détente (musculaire et nerveuse) et la relaxation,

• améliorer la circulation sanguine et lymphatique, 

• améliorer l’oxygénation des tissus,

• activer l’assimilation et la digestion des aliments, 

• permettre l’élimination des toxines et un meilleur fonctionnement des organes vitaux

• contribuer à l'éveil psychocorporel

• obtenir plus de confort et un bien-être global (physique et mental)

De nombreux paramètres déterminent le prix d’un massage : le type de massage, la problématique à traiter ou les attentes spécifiques du client, les qualifications du praticien, le salon de massage et sa notoriété, la région, les produits utilisés, la durée de la séance, etc.

Il en va de même sur la durée du traitement qui dépendra de nombreux facteurs.

A titre indicatif, tarif pour une séance de massage de 45 minutes : de 50 euros à 100 euros approx.

Il est souvent recommandé de boire beaucoup d’eau après une séance de massage pour en prolonger les bienfaits.

En France, seuls les kinésithérapeutes peuvent pratiquer des « massages ». Pour les soins de massothérapie pratiqués par les autres thérapeutes, on parle de « modelage ».

Certains types de massage ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes.

Citation

Notre corps est la barque qui nous portera jusqu'à l'autre rive de l'océan de la vie. Il faut en prendre soin - Swami Vivekananda

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