Biodanza : dansez et célébrez la vie

La Biodanza est une danse méditative pleine de joie et d'énergie ! Venue d’Amérique du Sud, cette méthode de d’expression corporelle vise à contribuer au développement de notre bien-être et de notre épanouissement personnel au travers l’expérimentation du lâcher prise par la danse, la musique et les rencontres avec l’autre au sein d’un groupe bienveillant. La Biodanza invite à vivre intensément le moment présent, favorise la confiance en soi, l’estime de soi et stimule la joie de vivre !  

La Biodanza® est une discipline psychocorporelle qui trouve ses fondements dans la danse et les rites antiques de célébration de la vie. Bio signifie « Vie » en grec et danza « Danse ». La Biodanza c’est la Danse de la Vie !

Venue d’Amérique du Sud, cette méthode de d’expression corporelle vise à contribuer au développement de notre bien-être et de notre épanouissement personnel au travers l’expérimentation du lâcher prise par la danse, la musique et les rencontres avec l’autre au sein d’un groupe bienveillant.

La Biodanza invite à vivre intensément le moment présent, favorise la confiance en soi, l’estime de soi et stimule la joie de vivre !  

 

Créée par Rolando Toro Araneda (1924-2010), psychologue, professeur, universitaire, poète et peintre chilien, la Biodanza s’appuie à la fois sur des apports en sciences de la vie et en sciences humaines.

Selon son fondateur, cinq fonctions communes à tous les êtres humains sont essentielles à la réalisation d'une vie heureuse et harmonieuse, et ces fonctions facilitent leur processus d’épanouissement : la vitalité, la sexualité, la créativité, l’affectivité, la transcendance. 

La Bioanza s’appuie sur le principe que c’est grâce au développement de ces cinq lignes de façon harmonieuse et intégrée, que l’être humain peut avancer vers une vie plus harmonieuse tout en étant relié à soi, aux autres et à l’univers.

 

Considérée comme une pédagogie de l’art de vivre, la Biodanza a pour objectif de stimuler les ressources vitales, elle favorise des relations plus harmonieuses avec les autres et amène à vivre une existence plus saine dans le respect de la vie.

Pratiquée régulièrement, la Biodanza apporte de nombreux bienfaits :

• Avoir une meilleure santé, moins de stress, plus de vitalité

• Libérer sa créativité et être dans le lâcher prise

• Développer la confiance et l’estime de soi

• Réveiller tous nos sens et être plus à l’écoute de nos ressentis

• Harmoniser l’intégration corps – émotions - pensées

• Favoriser le déploiement du potentiel de chacun, des talents

• Etre en relation avec soi et les autres à travers le respect, l’écoute, la sensibilité, la présence

• Stimuler la joie de vivre

• Etre soi-même, se sentir bien dans son corps, bien dans sa vie !

 

La Biodanza s’appréhende dans l’expérimentation, et le groupe joue un rôle fondamental. Au sein d’un groupe bienveillant, chacun est facilitateur pour les autres.

La séance de Biodanza consiste en un ensemble de danses et de propositions en suivant une méthodologie précises, sur des musiques variées avec l’aide du facilitateur (on parle de "facilitateur" et non de "professeur" en Biodanza).

La séance de Biodanza ou « vivencia » dure généralement 2 heures. Elle est structurée en 4 phases :

1. Informations générales (assis en cercle)

2. Moment d’échange et de partage dans un espace d'écoute bienveillante du groupe durant lequel les participants qui le souhaitent confient leur ressenti

3. La facilitatrice (le facilitateur) le thème de la vivencia du jour

4. La vivencia : la facilitatrice propose des exercices et en fait la démonstration puis chacun peut exprimer librement sa danse, son mouvement propre.

 

Une pratique régulière de la Biodanza contribue à un quotidien plus vivant, chaleureux, joyeux et léger !

Tarif d’un abonnement de 10 à 12 séances de Biodanza : entre 160 euros et 230 euros

Tarif à l’unité (pour une séance de 2h) : entre 18 et 25 euros

La Biodanza se pratique pieds nus ou en chausson. Il est recommandé de porter une tenue souple et confortable.

Pas de chorégraphie à apprendre ni de performance à réaliser ! 

Citation

La vie est mouvement. Réhabiliter le mouvement plein de sens, c’est favoriser la connexion immédiate à la vie, ce qui manque cruellement à notre société - Rolando Toro Araneda

 

L'Avenir - Biodanza : danse pour le corps et l'esprit

Présentation de la Biodanza

Posté par Spirivie
L'Avenir - Biodanza : danse pour le corps et l'esprit
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Posté par Spirivie
Biodanza - Danser la vie !
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Biodanza_par_Hélène_Lévy_Benseft
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les accords toltèques en Biodanza.
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