RELAXATION

Relaxation : Gérer le stress par la décontraction musculaire au relâchement de l’esprit
La relaxation est une approche psychocorporelle particulièrement appréciée dans nos sociétés modernes, en réponse aux sources et à la gestion de stress permanentes auxquelles nous sommes confrontés. Se relaxer ce n’est pas se détendre ! En effet, elle consiste à interrompre toutes formes de contractions musculaires (y compris le tonus musculaire de repos) et invite à ne rien faire, sinon d’être à l’écoute de son corps, de tout son être, sans effort aucun. Etre simplement, en état d’éveil, et accueillir ses ressentis.
Cette approche est de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies courantes. Lorsqu’elle est pratiquée dans les règles de l’art, cette technique psychocorporelle peut avoir des effets extrêmement positifs sur notre bien-être, aussi bien physique que psychique. Elle procure un bien-être proche de la méditation.
RELAXATION

Relaxation : Gérer le stress par la décontraction musculaire au relâchement de l’esprit
La relaxation est une approche psychocorporelle particulièrement appréciée dans nos sociétés modernes, en réponse aux sources et à la gestion de stress permanentes auxquelles nous sommes confrontés. Se relaxer ce n’est pas se détendre ! En effet, elle consiste à interrompre toutes formes de contractions musculaires (y compris le tonus musculaire de repos) et invite à ne rien faire, sinon d’être à l’écoute de son corps, de tout son être, sans effort aucun. Etre simplement, en état d’éveil, et accueillir ses ressentis.
Cette approche est de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies courantes. Lorsqu’elle est pratiquée dans les règles de l’art, cette technique psychocorporelle peut avoir des effets extrêmement positifs sur notre bien-être, aussi bien physique que psychique. Elle procure un bien-être proche de la méditation.
Présentation des exercices et techniques de relaxation pour pratiquer chez soi.