Thérapie psycho-corporelle : l'union du corps et de l'esprit

Les approches psycho-corporelles permettent de prendre conscience des émotions enfouies dans le corps et de les transformer en énergie vitale. Dans toutes thérapies psychocorporelles, le thérapeute prendra en compte à la fois l’histoire du patient, le langage de son corps et ses émotions. 

La thérapie psychocorporelle appartient au champ de la psychothérapie humaniste et place l’individu au cœur même du processus thérapeutique. Elle se base sur cette synergie existante entre le corps et le psychisme : le corps enregistrerait notre vécu personnel et héritage familial, il garderait les traces de toutes nos blessures émotionnelles et souvenirs douloureux.

Cette psychothérapie corporelle se fonde ainsi sur le principe que le corps est la mémoire vivante de notre vécu.

Ainsi, la thérapie psychocorporelle propose de travailler sur le corps afin d’apaiser et de libérer les maux de l'esprit ou émotions les plus enfouies ! 

Il existe différentes méthodes thérapeutiques fondées sur ce travail psychocorporel, chacune ayant en commun l’importance du ressenti, en alternant verbalisation et travail corporel.

La naissance de la thérapie psychocorporelle date des années 30 et s'appuie sur une nouvelle approche thérapeutique mis en place par William Reich (médecin et psychanalyste)  : la « végétothérapie ». Il fut le premier à intégrer le corps dans la psychanalyse en mettant en relation l’histoire d’un individu avec des manifestations corporelles associées.

De nouvelles thérapies psychocorporelles s’en sont par la suite inspirées comme par exemple la Bioénergie d’Alexander Lowen ou encore la Gestalt de Fritz Perls.

Par la thérapie psychocorporelle les traumatismes présents dans notre mémoire corporelle pourront être « réparés » permettant ainsi de se libérer de tout ce qui nous encombre !

Cette approche thérapeutique permet :

 

  • De renouer avec notre corps et de mieux l’habiter
  • D’être davantage conscients de nos ressentis corporels et tensions physiques, nous amenant alors à mieux les comprendre pour ensuite s’en libérer
  • De mieux appréhender nos souffrances et traumatismes présents dans notre mémoire corporelle, nous aidant ainsi à dénouer les blocages et comportements associés
  • De rétablir un équilibre émotionnel pour un mieux-être général
  • De soulager nos maux (physiques et psychiques)
  • De se libérer du stress, des angoisses, peurs ou phobies
  • De développer sa créativité
  • D’agir efficacement sur sa vie afin de retrouver un état de bien-être 

 

Les thérapies psychocorporelles varient d’un courant à l’autre, toutes ayant pour objectif de chercher à soulager et délier les tensions corporelles afin d’agir sur le psychisme. 

Certaines méthodes thérapeutiques vont privilégier la parole, d’autres favoriser  la prise de conscience par le mouvement, la relaxation, ou encore par le massage. Sophro-analyse, Gestalt thérapie, Bioénergie, Danse thérapie, Méthode Feldenkrais, Hypnose, Relaxation de Jacobson, ou encore Massages Thérapeutiques sont autant de thérapies psychocorporelles, pour ne citer qu’elles.

Les séances se déroulent donc selon le courant et les méthodes choisis.

Dans toutes thérapies psychocorporelles, le thérapeute prendra en compte à la fois l’histoire du patient, le langage de son corps et ses émotions.

Les thérapies psychocorporelles sont généralement considérées comme des thérapies brèves. Allant de quelques semaines à plusieurs mois, la durée dépendra de la problématique du patient.

Il faut compter en moyenne 5 à 20 séances pour qu’elles soient efficaces.

Une séance dure environs 50 minutes

Tarif d’une séance individuelle de thérapie psycho corporelle : de 50 à 100 euros

Citation

Là où l'esprit souffre, le corps souffre aussi - Paraclèse 

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