Gestalt Thérapie : harmonisez tous les aspects de votre vie

La Gestalt Thérapie est une thérapie dite holistique qui place le sujet dans son contexte global afin de comprendre comment il fonctionne et repose sur le principe qu’aucun élément de notre vie ne doit être négligé. A l’opposé des pensées individualistes, la Gestalt pose qu’on ne peut pas faire abstraction de l’environnement dans lequel on se situe. 

Il s’agit d’une thérapie psycho-corporelle qui met l’accent sur la conscience du processus en cours dans l’ici et maintenant, où le sensoriel et l’émotionnel ont toute leur place, et nous conduit ainsi vers la compréhension de nos difficultés. 

La Gestalt Thérapie permet alors d’identifier des solutions possibles, dans le but de progresser et d’évoluer vers un mieux-être global.

Elle s’inscrit dans un courant psychothérapeutique à la fois humaniste, existentiel et relationnel.

Ses champs d’application sont vastes et la Gestalt Thérapie peut être utilisée en thérapie individuelle, familiale, de groupe ou encore en entreprise.

Friedrich Perls (dit Fritz), psychanalyste juif d’origine allemande, émigré aux Etats-Unis, est le fondateur de la Gestalt Thérapie. Il a élaboré cette nouvelle approche psychothérapeutique à partir de 1942, avec son épouse Laura Perls, psychologue, et de Paul GOODMAN, philosophe et écrivain.

Dans les années 50, la Gestalt Thérapie va se développer sur la côte Est des Etats-Unis puis en Californie, profitant du mouvement de contre-culture des années 60. Elle propose alors des solutions par de nouvelles valeurs humanistes, empreintes de créativité et de liberté.

En 1968, Perls fait la une du magazine « Life » titrant : « Voici un homme qui vit dans l’authenticité absolue et incarne ce qu’il professe ! ». La Gestalt thérapie sort alors totalement de l’ombre et les stages de Perls affichent rapidement complet.

La Gestalt est influencée par plusieurs courants comme la phénoménologie, l’existentialisme, la psychanalyse, les thérapies d’inspiration reichienne, ou encore le zen.

La Gestalt-thérapie est aujourd’hui une des thérapies psychocorporelles les plus répandues au monde !

La Gestalt thérapie permet d’harmoniser sa vie dans tous ses aspects, et de prendre soin du lien existant avec les autres personnes.

Les bienfaits de la Gestalt thérapie sont nombreux.


La Gestalt thérapie permet entres autres de :

  • • Résoudre des problématiques d’ordre psychologiques et/ou psychosomatiques ;
  • • Vivre au mieux certaines difficultés de la vie : deuil, séparation, maladie, etc.
  • • Entreprendre et réaliser une démarche de développement personnel

Le principe même de la Gestalt Thérapie est d’inviter le patient à être acteur de son propre changement. Le thérapeute l’accompagne donc en ce sens, sans être directif, afin que le patient soit dans une démarche active et non passive.

Diverses techniques, verbales ou on verbales, sont utilisées en Gestalt thérapie comme l’amplification, le « monodrame », la mise en situation, l’awareness (prise de conscience de nos sensations, pensées, préoccupations, désirs, émotions, etc.) ou encore l’interpellation directe (ne jamais parler de ou sur quelqu’un mais lui adresser la parole directement même s’il est absent).

Le gestalt thérapeute utilise souvent le jeu et la mise en scène des difficultés afin que le patient puisse comprendre sa situation, se l’approprier, pour évoluer ensuite vers un mieux être global.

Généralement, une thérapie individuelle dure environs 2 ans en Gestalt-Thérapie. Il est tout de même possible qu’un déclic se produise durant les premiers mois de suivi.

Il existe aussi des séances de groupe en Gestalt Thérapie, excellent moyen d’échange, et solution facilitatrice dans certain cas.

Tarif d’une séance individuelle avec un gestalt thérapeute (1h à 1h30) : entre 40 euros et 70 euros

Tarif stage de groupe (la journée) : entre 70 euros et 115 euros 

Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique particulière pour pratiquer la Gestalt-thérapie. En effet, au-delà d’un outil thérapeutique, la Gestalt peut être utilisée dans un cadre de développement personnel, comme une philosophie de vie, un véritable art de vivre !

Citation

Le contact, c’est l’appréciation des différences
Frederick "Fritz" Perls 

Définition de la Gestalt thérapie par Yves Plu

Présentation de la gestalt-thérapie.

Posté par Spirivie
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Présentation de la Gestalt thérapie
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