Développement personnel : la réconciliation avec soi-même

Le développement personnel est un processus inhérent à toutes les espèces de vie car il pré-suppose que chaque élément de la nature cherche à croître et à atteindre son plein potentiel. Tout être humain a en lui de multiples talents et une aptitude innée à l'Amour, la beauté, l'harmonie et la créativité. Les différentes approches en développement personnel favorisent la reconnexion avec ces parties de soi. 

Arpenter le chemin du développement personnel est une aventure extraordinaire qui invite à : 
-    se réconcilier avec son enfant intérieur 
-    se libérer des émotions enfouies ou refoulées 
-    gagner en confiance en soi 
-    retrouver l'estime de soi et se libérer de la culpabilité
-    définir des objectifs clairs, concrets, réalistes et positifs 
-    apprendre à écouter son coeur

Il existe de nombreuses méthodes et de stages de développement personnel pour (ré)-apprendre à devenir soi-même. Vous trouvrez ci-dessous des approches comme le coaching, la communication non violente, les constellations familiales, l'EMDR, l'hypnose, la kinésiologie, le psycho-drame, le rebirth, le rêve éveillé et la sophrologie  pour vous acccompagner sur ce magnifique chemin de transformation. 

Les Pratiques du Développement Personnel

chamanisme I spirivie

Chamanisme

Le Chamanisme est une tradition spirituelle ancestrale qui induit la capacité d’être connecté à l’ensemble du vivant. Cette pratique renvoie à la possibilité de modifier son état de conscience, afin de voyager dans le monde des esprits et d’entrer en relation avec les mondes non manifestés, pour en recevoir guérison, pouvoir et enseignements. 

cnv I communication non violente I femmes qui se tiennent la main

CNV

La Communication non violente est un véritable art de vivre dont l’objectif est de développer des relations de qualité avec l’autre, en passant d’abord par la construction d’un lien de qualité avec soi.

coaching I homme sautant entre deux montagnes

Coaching

Le coaching se place dans une dynamique de réalisation de projets en répondant à la question du « comment » y parvenir. Le coaching s’appuie sur les valeurs et le talent de l’individu. La motivation, le potentiel, et les ressources propres à chacun sont les éléments exploités dans le processus d’accompagnement mis en place en coaching.

coaching de vie

Coaching de vie

Le coaching de vie est une méthode d’accompagnement professionnelle personnalisée, destinée aux personnes ayant des difficultés à vivre ou à gérer un changement. 

coaching professionnel I gestion du stress au travail

Coaching professionnel

Souvent lié à une période de changement, le coaching professionnel est un outil d’accompagnement proposé à toutes catégories de personnes (individuels, salariés, demandeurs d’emploi, dirigeants, etc.) qui permet d’atteindre des objectifs professionnels et contribue à l’épanouissement personnel et professionnel de la personne coachée.

constellation familiale I arbre multicolor - SpiriVie.com

Constellation familiale

L’objectif des constellations familiales est de permettre à l’individu de vivre son propre « scenario de vie » sans reproduire celui de sa famille !

emdr I femme peinture artistique - SpiriVie.com

EMDR & IMO

EMDR - (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tout comme l'IMO - (Intégration par les Mouvements Oculaires) sont deux techniques thérapeutiques qui permettent de se libérer de traumatismes en faisant bouger les yeux tout en revivant la scène traumatique. Les mouvements des yeux reproduisent ceux qui sont vécus naturellement durant la phase du sommeil paradoxal. Ces deux approches ont beaucoup de points en commun mais aussi certaines différences. Nous détaillons ici la méthode EMDR. 

gestion du stress I belle femme a demie allongée dans l'eau zen - SpiriVie.com

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est une des premières demandes thérapeutiques ! Il existe de nombreuses méthodes ou approches afin de pouvoir apprivoiser ses émotions, l'anxiété voir parfois l'angoisse due à des situations présentes ou passées. 

ho'oponopono I main faisant un coeur fond rouge et jaune - SpiriVie.com

Ho'oponopono

Ho’oponopono est une méthode hawaïenne de guérison intérieure. Ancien rituel de pardon et de réconciliation, il peut être traduit par « remettre les choses en ordre », « rétablir l'équilibre », « recréer l’ordre universel ».

hypnose I spirale verte et dorée

Hypnose

L’Hypnose ericksonienne est une technique de développement personnel qui permet de construire une véritable communication avec l'inconscient et de lui insuffler une nouvelle direction pour créer une vie qui correspond à nos attentes conscientes. 

kinésiologie I position du lotus meditation bord de mer doré

Kinésiologie

La kinésiologie consiste à interroger, par le biais du test musculaire,  la mémoire du corps afin de définir l’origine d’une souffrance. Cerner l'origine permet de libérer les émotions non  achevées et d'informer le corps d'une nouvelle réalité.   

méditation I femme en méditation

Méditation

Souvent recommandée pour gérer le stress, la méditation propose de relâcher le mental afin de développer le sens de l’attention et la présence dans l’ici et maintenant.

psychodrame I ponton zen mer et soleil

Psycho-drame

Le psychodrame est un outil de développement personnel ou de thérapie brève qui invite à mettre en scène des épisodes de son passé ou des scénarios improvisés afin d'offrir un théâtre de libre expréssion verbale et émotionnelle. 
rebirth - femme ouvrant les bras sur fond bleu

Rebirth

Le Rebirth est une pratique thérapeutique basée sur la Respiration Consciente durant une certaine durée. L'attention portée sur La respiration amène un état modifié de conscience qui abaisse les défenses du Surmoi et permet aux émotions refoulées de circuler librement jusqu'à la conscience. Le rebirth offre aussi de merveilleux voyage intérieurs ! 

rêve éveillé I bougie allumé sur fond bleu

Rêve éveillé

Le rêve éveillé est une méthode thérapeutique, d'inspiration jungienne, qui permet d'être au contact des images symboliques de l'inconscient. En apprivoisant petit à petit le langage de l'inconscient, le patient découvre également les messages bénéfiques que lui offre cette partie de lui. 
sophrologie I silhouette en méditation yoga sur fond rose

Sophrologie

La Sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de zen appliquées au monde occidental. Ses bienfaits ont été prouvés d’un point de vue neurophysiologique et la pratique de la Sophrologie est aujourd’hui totalement acceptée et particulièrement appréciée (notamment pour son efficacité dans  la gestion du stress et des émotions).

tantra I femme allongée dans l'eau

Tantra

On pourrait qualifier le Tantra d’être un véritable art : l’art de la transformation intérieure et l’art d’aimer ! Pratiquer le tantra c'est parcourir le chemin d'une "spiritualité incarnée". 

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