Watsu : se laisser bercer et plonger au plus profond de soi

Le watsu est une méditation de pleine conscience en eau chaude. Une approche unique pour lâcher prise, se laisser bercer et plonger au plus profond de soi jusqu'à vivre l'expérience de l'unité. 

Le terme « Watsu » est formé de la contraction de water et de Shiatsu. Il désigne une forme de Shiatsu adaptée à une pratique dans l’eau.

Le Watsu est une technique corporelle aquatique qui permet de rééquilibrer les énergies et vise à la récupération et au maintien du bien-être psychophysique.

Il s’agit d’une thérapie aquatique douce combinant mouvements rythmiques semblables à une danse, étirements et bercements, le tout accompagné par la respiration. Réalisés dans l’eau, ces exercices deviennent plus faciles, plus fluides et plus amples, et favorisent ainsi la libre circulation de l'énergie le long des méridiens.

Le Watsu donne l’occasion de se découvrir ou redécouvrir, dans une relaxation profonde. Cette pratique invite à se plonger dans un état de conscience hors du commun et permet de se reconnecter à soi, en toute sécurité.

 

C’est au début des années 1980 que le Wastu a vu le jour, quand l'Américain Harold Dull eut l'idée d'emmener ses élèves pratiquer des étirements de Shiatsu dans les sources d'eau chaude de Harbin, en Californie du Nord.

Depuis, le Watsu a bien évolué, et des forme adaptées à différents publics ont été conçues (pour les femmes enceintes, les bébés, les individus avec des besoins physiques ou psychologiques particuliers).

Aujourd’hui, le Watsu est sans doute l’un des soins aquatique les plus aboutis.

Le Wastu est destiné au bien-être et au mieux-être des personnes.

Il relâche les tensions corporelles et apporte une véritable détente psychique. 

Le Watsu apaise l’esprit et procure un sentiment de sérénité, une sensation de légèreté et le temps d’une séance, transforme notre perception du temps et de l’espace.

 

• Lâcher prise et libération psychologique (parfois une libération d’émotions enfouies dans l’inconscient)

• Reconnexion à soi et prise de conscience de son être profond

• Relâchement des tensions physiques et mentales

• Rééquilibrage  énergétique le long des méridiens et unification avec l’énergie universelle  

• Détente des muscles, et soulagement des courbatures, tissus ligamentaires, et ensemble des articulations

• Prévention au stress et de l’anxiété

• Relaxation profonde du corps et de l’esprit

• Diminution de la douleur

• Confiance en soi, ouverture au monde extérieur et créativité.

 

Les effets du Wastu sont uniques et varient d’un individu à l’autre. Il peut être adapté aux besoins des personnes.

Il peut également s’inscrire dans une démarche thérapeutique à condition que le praticien soit formé et habilité à cette démarche (ostéopathie, kinésithérapie, psychothérapie…).

Le Watsu est pratiquée dans de l'eau chaude – 32-35° –.

Des flotteurs et le soutien du praticien permettent de se laisser porter par l'eau dans un relâchement total.

Le thérapeute accompagne le participant par la respiration et les mouvements associés, et ce dernier s’abandonne dans les bras bienveillants du praticien.

Au rythme des respirations accordées, le thérapeute soutient et guide le corps du participant par des mouvements doux, des bercements, des étirements et des pressions sur les méridiens. 

Il y a aussi parfois des temps de calme et d’écoute. 

Le thérapeute Watsu crée un espace de bien-être, de détente et de confiance où le participant peut, en toute liberté et sécurité, lâcher-prise, se découvrir et vivre pleinement cette expérience émotionnelle, sensuelle, et parfois spirituelle.

En résonance avec son histoire, chaque séance représente une expérience unique. Il s’agit d’un dialogue, non verbal essentiellement, rempli d’attention et d’émotion.

Chaque séance est adaptée au besoin du moment.

Tarif de séance individuelle (60 minutes) : entre 50 et  90 euros 

Le Watsu pour les débutants ne se pratique jamais sous l'eau, ce qui le rend accessible à presque tous.

Contre-indications au Watsu : les otites et les tympans percés, les plaies ouvertes et la septicémie, les graves problèmes cardiaques ou respiratoires, la fièvre au-delà de 38° et les maladies contagieuses, les psychoses aiguës.

Prévoir un maillot de bain confortable, une paire de claquettes et une bouteille d'eau pour boire après la séance.

Citation

Jamais, avant, je ne m’étais senti « un » avec les autres. Le watsu abolit les frontières - Harold Dull

Introduction au Watsu

Une vidéo vous permettant d'acquérir les techniques de base du Watsu, véritable méditation aquatique en eau chaude.

Posté par Spirivie
Introduction au Watsu
Introduction au Watsu
Posté par Spirivie
Watsu Wata (Version Française)
Watsu Wata (Version Française)
Posté par Spirivie
Watsu, quand l'eau soigne l'être
Watsu, quand l'eau soigne l'être
Posté par Spirivie
Arjana - Watsu Wata
Arjana - Watsu Wata
Posté par Spirivie
A la une!