Méditation guidée à Lyon avec Ananda Life

79
Méditation guidée à Lyon avec Ananda Life
Cours de méditation guidée à lyon par Ananda Life

Nouveau ! A partir du 4 avril 2018, vous pourrez suivre, tous les mercredi, des méditations guidées à Lyon. Vous serez accompagné par une Sophrologue chevronnée et pratiquant la méditation depuis 10 ans. 

A l’heure où la méditation est de plus en plus connue, et où maintenant ses bienfaits sont prouvés jusqu’au niveau scientifique et médical, Le cabinet Ananda Life vous propose des séances de méditation guidée hebdomadaire. La méditation guidée est une méthode simple et accessible à tous, à tout âge et qui peut servir dans diverses situations de la vie quotidienne. 

 

Comment se déroule les ateliers de méditation guidée ? 

Vous êtes accueilli dans un cadre chaleureux et propice à la détente où le non-jugement et la bienveillance règnent. Les débutants comme les méditants chevronnés sont les bienvenus. Les séances sont adaptées à l’énergie du groupe. Une fois installé, vous n’avez plus qu’à vous laissez guider par la voix de Saliha Hioul. Elle vous proposera des exercices simples et facilement reproductibles chez vous, qui vous apporteront calme, détente ainsi qu’une facilité à être de plus en plus présent au moment présent. 

A noter : Le groupe est limité en nombre de participants afin de garantir le confort et un suivi de qualité à chaque participant. Les coussins de méditation (zafu) vous sont fournis. Par contre, prévoyez une tenue souple et un châle ou un plaid pour plus de confort.


Quels sont les bienfaits des méditations guidées ?

Les bienfaits de la méditation sont extrêmement nombreux. En voici quelques-uns :

  • Une détente musculaire et mentale qui perdure dans le temps
  • Une sensation plus accrue d’habiter son corps et de s’y sentir bien
  • Une augmentation de la capacité à maintenir son attention
  • L’apparition d’un calme mental extraordinairement bienfaisant
  • Une meilleure qualité de sommeil 
  • Un gain d’énergie et de vitalité au quotidien
  • Pour plus d’info visiter notre page consacrée à la méditation

Qui est Saliha Hioul ? 

« J’ai commencé la méditation il y a presque 10 ans en commençant par la méditation zen initiée par le Maître japonais Taisen Deshimaru. J’ai ensuite continué par une pratique en temple Bouddhiste. Au cours de mes divers voyages, notamment en Asie, je cherche à toujours pratiquer plus et découvrir cette pratique dans ses détails les plus infimes. La méditation fait partie de ma vie au quotidien et je vous assure que quelques minutes suffisent pour pratiquer et se ressourcer. »


Informations pratiques 

Début du cycle de méditation :  dès le 4 avril 2018, de 19h à 20h, et ce tous les mercredis.
Tarif: 7€ par séance / 60€ les 12 séances (soit 5€ la séance).
Lieu: 2 rue des Nouvelles Maisons, 69009 LYON
Contact: anandalife69@gmail.com
Tel.: 07 64 08 27 36 »
Plus d’info sur le site d’Ananda Life.